כף רגל שטוחה היא מצב שבו קשת כף הרגל נמוכה או קורסת פנימה בעמידה. אצל רבים זה לא גורם לתלונות כלל, אבל אצל אחרים הוא מוביל לכאב בכף הרגל, בעקב, בקרסול ואף בברך ובגב – ואז כדאי לאבחן ולטפל.
כף רגל שטוחה (קשת נמוכה/קורסת) נפוצה מאוד ולעיתים אינה מפריעה כלל. כשהיא כואבת או גורמת לעומסים משניים (עקב, קרסול, ברך, גב) – הטיפול הוא בעיקר שמרני: מדרסים מותאמים, חיזוק וגמישות, ונעליים תומכות. במקרים נדירים ועיקשים נשקלת התערבות נוספת. ד"ר אנדי קרף, פודיאטור מנתח, מאבחן את סוג כף הרגל השטוחה ובונה תוכנית טיפול.
מה זו כף רגל שטוחה?
בכף רגל תקינה יש קשת פנימית שמתפקדת כבולם זעזועים ומפזרת עומסים. בכף רגל שטוחה הקשת נמוכה או קורסת בעמידה, וכף הרגל נוטה פנימה. יש סוג גמיש (הקשת מופיעה כשלא עומדים על הרגל) ונוקשה (הקשת חסרה תמיד) – וההבחנה ביניהם משפיעה על הטיפול.
מתי זה מצריך טיפול?
- כאב בכף הרגל הפנימית, בעקב או לאורך הקשת.
- עייפות מהירה ברגליים אחרי עמידה/הליכה.
- כאב שמקרין לקרסול, לברך או לגב.
- שחיקת נעליים לא אחידה, נטייה של הקרסול פנימה.
- אצל ילדים – כאב או הליכה לא תקינה (רוב כפות הרגליים השטוחות בילדות תקינות).
טיפול – שמרני ברובו
| טיפול | מה הוא עושה |
|---|---|
| מדרסים מותאמים | תומכים בקשת, מפחיתים קריסה ופוזרים עומס |
| נעליים תומכות | מייצבות את כף הרגל ואת הקרסול |
| חיזוק ומתיחות | מחזקים את התומכים של הקשת ושריר השוק |
| הפחתת עומס | מקלה על כאב ועל עומסים משניים |
רוב המקרים מנוהלים היטב שמרנית. כאשר יש כאב עיקש או עיוות מתקדם למרות טיפול, ד"ר קרף – פודיאטור מנתח – בוחן אפשרויות נוספות לפי המצב. ראו טיפול שמרני מול ניתוחי.
שאלות נפוצות
כף רגל שטוחה חייבת טיפול?
לא תמיד. אם אין כאב או הפרעה תפקודית, לרוב אין צורך בטיפול. מטפלים כשיש כאב או עומסים משניים על הקרסול, הברך או הגב.
מדרסים מרפאים כף רגל שטוחה?
מדרסים לא ”מיישרים” את הקשת לצמיתות, אבל הם תומכים, מפחיתים קריסה ומקלים על הכאב – ולכן הם הטיפול השמרני המרכזי.
כף רגל שטוחה אצל ילדים – לדאוג?
רוב כפות הרגליים השטוחות בילדות גמישות ותקינות וחולפות עם הגדילה. כדאי לבדוק אם יש כאב, הליכה לא תקינה או נוקשות.
כף רגל שטוחה קשורה לכאב בעקב?
כן, היא יכולה להגביר מתח על הפאשיה ולתרום לכאב בעקב. ראו כאב בעקב ודורבן.
הסניפים שלנו
המידע כללי בלבד ואינו תחליף לייעוץ רפואי אישי. השירות פרטי עם החזרים מחברות הביטוח בהתאם לפוליסה.
