כאב בעקב, במיוחד בצעדים הראשונים בבוקר, הוא אחת התלונות השכיחות בכף הרגל. ברוב המקרים הגורם הוא דלקת ברצועת כף הרגל (פלנטר פאסציטיס), ולעיתים מתלווה אליו ”דורבן” – בליטת עצם קטנה בעקב. הבשורה הטובה: ברוב המקרים אפשר להקל ללא ניתוח.
כאב בעקב נגרם לרוב מדלקת ברצועת כף הרגל (פלנטר פאסציטיס), ולעיתים מלווה בדורבן (בליטת עצם). הסימן הקלאסי: כאב חד בצעדים הראשונים בבוקר. הטיפול הוא שמרני ברובו – מתיחות, מדרסים, התאמת נעליים והפחתת עומס. רק במקרים נדירים שלא מגיבים נדרשת התערבות נוספת. ד"ר אנדי קרף, פודיאטור מנתח, מאבחן את מקור הכאב ובונה תוכנית טיפול.
כואב לכם בעקב כל בוקר?
אבחון מדויק יקבע את מקור הכאב ואת הטיפול הנכון. דברו איתנו.
מה גורם לכאב בעקב?
הגורם השכיח ביותר הוא פלנטר פאסציטיס – דלקת ברצועה העבה (פאשיה) שמותחת לאורך כף הרגל מהעקב עד האצבעות. כשהרצועה נמתחת יתר על המידה היא נדלקת בנקודת החיבור לעקב, ומכאן הכאב. ה”דורבן” הוא לעיתים תוצאה של אותו מתח – בליטת עצם קטנה – אך לרוב הכאב מגיע מהדלקת, לא מהדורבן עצמו.
הסימן שמזהים מיד
הסימן הקלאסי של פלנטר פאסציטיס הוא כאב חד בעקב בצעדים הראשונים בבוקר או אחרי ישיבה ממושכת, שמשתפר מעט עם התנועה וחוזר אחרי עמידה ממושכת. כאב שמתנהג כך הוא כמעט תמיד מהפאשיה.
גורמי סיכון
- עמידה ממושכת או הליכה רבה על משטחים קשים.
- נעליים ללא תמיכה או עם סוליה שחוקה.
- כף רגל שטוחה או קשת גבוהה.
- עומס יתר, עלייה פתאומית בפעילות גופנית.
- שרירי שוק מתוחים (אכילס קצר).
טיפול – שמרני ברובו
| טיפול | מה הוא עושה |
|---|---|
| מתיחות יומיות | מרפות את הפאשיה ואת שריר השוק |
| מדרסים | סופגים זעזועים ומפחיתים מתח על העקב |
| נעליים תומכות | מפחיתות עומס נקודתי על העקב |
| הפחתת עומס וקרח | מרגיעים את הדלקת |
רוב המטופלים משתפרים משמעותית עם טיפול שמרני עקבי. כאשר הכאב נמשך למרות טיפול נכון, ד"ר קרף – פודיאטור מנתח – בוחן אפשרויות נוספות לפי המצב. ראו טיפול שמרני מול ניתוחי.
שאלות נפוצות
למה כואב לי בעקב דווקא בבוקר?
במנוחת הלילה הפאשיה מתקצרת; הצעדים הראשונים מותחים אותה פתאום והדלקת מכאיבה. עם התנועה הכאב לרוב מתון יותר.
דורבן בהכרח דורש ניתוח?
לא. ברוב המקרים הכאב מגיע מהדלקת ולא מהדורבן, ומשתפר עם טיפול שמרני. ניתוח שמור למקרים נדירים שלא הגיבו לטיפול.
כמה זמן לוקח להחלים מפלנטר פאסציטיס?
תלוי במצב ובהתמדה בטיפול; רבים מרגישים שיפור משמעותי תוך שבועות עד חודשים של מתיחות, מדרסים והפחתת עומס.
מדרסים עוזרים לכאב בעקב?
כן – הם סופגים זעזועים ומפחיתים את המתח על הפאשיה, ולרוב הם חלק מרכזי מהטיפול. ראו מדרסים.
הסניפים שלנו
המידע כללי בלבד ואינו תחליף לייעוץ רפואי אישי. השירות פרטי עם החזרים מחברות הביטוח בהתאם לפוליסה.
