דורבן בכף הרגל: איך להיפטר מהכאב של הבוקר? (המדריך המלא)

מכירים את התחושה הזו? אתם קמים בבוקר, מורידים רגל מהמיטה, ופתאום – כאב חד ודוקר בעקב, כאילו דרכתם על מסמר. אתם מדדים כמה צעדים, והכאב לאט לאט נרגע… עד שהוא חוזר שוב אחרי ישיבה ממושכת.

אם התיאור הזה מוכר לכם, אתם כנראה סובלים ממה שנקרא בעממית "דורבן" (Heel Spur), או בשפה המקצועית: דלקת בחיתולית הכפית (Plantar Fasciitis).

3 הדרכים היעילות ביותר לטיפול בדורבן (מהקל לכבד)

החדשות הטובות: ב-90% מהמקרים אין צורך בניתוח. הטיפול בדורבן במרפאת American Foot מתמקד בשינוי המכניקה של הרגל:

1. מדרסים ביו-מכאניים בהתאמה אישית

זוהי הדרך היעילה ביותר לפתור את הבעיה מהשורש. מדרסים בהתאמה אישית (לחצו להסבר על התהליך) "מרימים" את הקשת שקרסה, משנים את חלוקת העומס ומאפשרים לדלקת להחלים. בלי תיקון המנח, הכאב לרוב יחזור.

2. טיפול בגלי הלם (Shockwave Therapy)

למקרים כרוניים שבהם הגוף "נתקע" ולא מצליח לרפא את הדלקת. גלי ההלם מפרקים את ההסתיידויות, מזרימים דם לאזור ומעודדים את הגוף לרפא את עצמו מחדש.

3. תרגילי מתיחות ועיסוי

טיפול משלים שניתן לבצע בבית (בעזרת כדור טניס או בקבוק קפוא) להקלה על הסימפטומים.

שאלות נפוצות על דורבן (FAQ)